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Googirl
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基础软开+旋转训练 第 1 集／共 1 集
基础软开+旋转训练
日期和时间
2026年7月4日星期六 上午10:00–下午12:00 · 2小时 地点
Studio 1, Dance Attack 120 Carroll St, Sunnyvale 风格
中国古典舞
Chinese Dance
讲师
Lu Yang
概述
软开度包含的具体项目
肩背（开肩）： 压肩、转肩。
腰腹（软度）： 下腰、甩腰、涮腰、胸腰。
腿部（软度）： 压腿（正、旁、后）、耗腿、踢腿、搬腿。
髋部（开度）： 压青蛙、踩胯、劈叉（竖叉、横叉）。